脱毛について

6月 5th, 2012

最近は家庭用脱毛器でもエステ並みの脱毛が可能というものも出ていますが、本格的に永久脱毛する場合は、医療用レーザー脱毛がやはりもっとも有効です。
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サーマクールとは

3月 26th, 2013

サーマクールとは、お肌のしわやたるみを解消する治療法で、アンチエイジング効果が非常に高いとされています。
高周波を皮膚に当て、表皮の奥にある真皮を引き締め、コラーゲンを体内で生成する作用を促進し、肌の弾力性を高めることにより、たるみやしわを解消します。また特徴としては、高周波の照射による治療の為、痛みも少なく、肌に傷を付けずに治療する事が出来ます。
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ホルモンバランスにも悪影響

4月 9th, 2013

睡眠不足は、ホルモンバランスの崩れにも繋がります。睡眠が不足するにより、ホルモンの分泌は減少してしまいます。ダイエットには良質の睡眠が良いとされているように、脂肪を分解してエネルギー源に変える成長ホルモンは睡眠中に分泌されるものです。なのでいくら食事に気を使っていても、睡眠をしっかりと取り、成長ホルモンを分泌しなければ、思うように体重が減らない原因にもなってしまうのです。 Read the rest of this entry »

快適睡眠の準備

4月 23rd, 2013

快適な睡眠は誰もが望むもの。では、快適な睡眠が取れるよう、寝る前にしっかり準備してみてはいかがでしょうか。
まずは、ゆっくり入浴する事がポイントです。お湯に浸かりマッサージをすることも効果的です。血行を良くし身体が温まりますし、疲れも取れやすくなります。
そして清潔なシーツやパジャマを。因みに、洗濯時には、仕上げのすすぎの時に、水に精油を1、2滴落とす事により、ダニなどからの防虫効果も伺え、いい香りが漂い、アロマの効果で癒される事でしょう。 Read the rest of this entry »

減量に効果的なザワークラウトや豆類

5月 9th, 2013

減量に効果的な食材として挙げられる、ザワークラウトとはご存知でしょうか?ザワークラフトとは、キャベツの千切りを特殊なハーブと一緒に漬け込んだ塩漬けの発酵キャベツで、ドイツ料理に欠かせないもの。副菜として必ずと言っていい程、添えられ、コールスローによく似ています。なぜ減量に効果的なのかというと、善玉菌が腸内の働きを活発にし、カロリーの燃焼を促進してくれるのです。
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更年期障害の主な症状

5月 23rd, 2013

更年期障害の症状としてよく上がることが、ほてり、動悸などから始まることが多いということです。人によって症状も変わってくるのですが、腰痛、肩凝り、頭痛、不眠、食欲不振、便秘、むくみ、頻尿なども、更年期障害の症状として上げられるものです。更年期障害の症状としては、記憶力が減退してしまうということもありますし、これが認知症の遠因になることもあります。 Read the rest of this entry »

光フェイシャルの概要

6月 20th, 2013

光フェイシャルという方法は、様々な波長の光を肌に当てて行われる方法です。それによって光を肌の奥にまで浸透させることができますので、しみ、にきび、たるみ、くすみ、しわ、毛穴の開きなどに対して効果的な手法なのです。 Read the rest of this entry »

ホルモンバランスにもよくない影響が

7月 4th, 2013

睡眠が不足してしまっていることは、ホルモンバランスが崩れてしまうことにもつながります。睡眠が不足してしまうと、ホルモン分泌も減少することになります。ダイエットをするときには、質の高い睡眠を取ることがいいとされているように、脂肪を分解してエネルギー源に変えるためには成長ホルモンが必要になります。この成長ホルモンは、主に睡眠中に分泌されていますので、食事だけに気を使っていてもあまり高い効果はありません。それと同時に、睡眠をしっかりと取って、成長ホルモンを分泌しなければ、なかなか体重を思ったように減らせない状態になってしまうかもしれません。
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睡眠時間が少ないと起こること

8月 1st, 2013

睡眠不足の状態になってしまうと、食欲を抑えるための物質である「レプチン」が減少することになりますし、食欲を高めてしまう物質の「グレリン」が増えてしまうのです。これはカロリーで換算をすると、睡眠不足になっている状態だと、カロリー摂取量にして一日あたりに350から500カロリーほど増加する計算になってしまうので、いかに睡眠不足が太りやすくなってしまうかということがわかるかと思います。 Read the rest of this entry »

O脚を改善したいときには

9月 2nd, 2013

どんな女性でも、モデルのような綺麗な脚には憧れるものだと思います。しかし、人によってコンプレックスというのは異なっているものですし、脚の形についても様々なものがありますよね。ここでは、多くの人が悩んでいるだろうO脚についての改善方法を、ご紹介してみたいと思います。
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